Un pasaje de ida hacia la aventura

Les dejo una reflexión que compartí a través de mi blog de viajes: http://viajesyotrasaventuras.blogspot.com.ar/2012/12/un-pasaje-de-ida-hacia-la-aventura.html.


¡Saludos mis queridos lectores!

Feng Shui

Volviendo al Blog con un toque oriental

¡Hola a todos! ¿Me extrañaron?

Hace como un mes que no pasaba por aquí, es que Noviembre está siendo un mes bastante intenso, pero aquí estamos de vuelta... 

Luego de varias semanas con muchos temas entre manos, vamos a tomar uno de los cables a tierra que tuve y hablar un poco al respecto: Feng Shui. En este proceso de introspección que vengo atravesando, la curiosidad me llevó a encontrarme con esta práctica milenaria que es muy interesante y en la que estoy recién iniciándome, así que lo que voy a compartir con ustedes son las primeras nociones y, si sigo profundizando (que así creo que será), podré contarles algunas cosas con un poco más de detalle y sobre todo, compartir algunas experiencias de mi práctica al respecto.

El contexto para toparme con el feng shui es haber empezado una nueva etapa en la cual puedo adaptar mi hogar y lo que busco principalmente es  potenciar mi bienestar.

Desaznando a los occidentales acerca del Feng Shui

Primero que nada, quiero aclarar que hoy el Feng Shui está "de moda" en muchas partes del mundo (acá en Argentina todavía no es tan popular sin embargo), y esto implica que hay muchas escuelas modernas con una tendencia simplista, que se alejan bastante y omiten muchos aspectos que le son propios a esta ciencia en su estilo más puro. Así, muchas personas creen que el Feng Shui es una escuela de diseño o una tendencia o moda, pero esto está muy lejos de la realidad. 

Con esto no quiero desalentar a quienes quieran incursionar un poco, cualquiera sea la puerta de ingreso, ya que me parece que el Feng Shui aún en su versión más simplista les puede dar algunos resultados positivos a través de la incorporación de algunos tips e ideas para mejorar sus ambientes de trabajo y viviendas. 

Sin ir más lejos, mi primer fuente consultada al respecto fue un libro que ya desde su título hoy veo claramente su enfoque: "Guía Práctica del Feng Shui". Claro, práctico indica muchas veces una falta de profundidad y que nos serán entregados tips y nociones básicas de aplicación y no mucho más, sin ir al quid de la cuestión. Si eso es lo que al lector le interesa, está muy bien, pero como no era mi caso, seguí buscando y encontré el que ahora estoy leyendo: "The Complete Idiot's Guide to Feng Shui", el cual es muy completo pero arranca con lo básico. 

Lo más interesante en esta guía es que se enfoca en nosotros como occidentales y destaca las indiscutibles diferencias que tenemos en nuestra forma de ver y analizar lo que nos rodea con nuestros hermanos de Oriente. Así, nos invita a dejar de lado nuestros prejuicios y dejarnos llevar, entendiendo las diferencias y aprovechándolas para nuestro crecimiento, para abrir la mente a un nuevo paradigma.

Todo bárbaro pero... ¿Qué es el Feng Shui y qué busca?

El Feng Shui es la ciencia y arte de vivir en armonía con nuestro entorno y busca alcanzar lo anterior aprovechando las fuerzas positivas de la naturaleza y corrigiendo las negativas, con la intención de promover una mejor salud, riqueza y relaciones.

Los orígenes del Feng Shui y sus elementos principales

Hace unos 6.000 años, los chinos ya observaban el movimiento cíclico de la naturaleza y registraban cómo esos cambios nos afectan a nosotros. Este concepto resurge hoy con mucha fuerza, ya que la ciencia moderna está empezando a retomar la hipótesis de que todos somos parte de una única energía interconectada.

¿Por qué Feng Shui?

El Feng Shui no sólo nos ayuda a mejorar muchos aspectos de nuestra vida, sino que también nos ayuda a entendernos a nosotros mismos: haciendo algunos ajustes sencillos, podemos ganar armonía en nuestro hogar y espacio de trabajo. Con la armonía, vienen mejoras en la salud, la riqueza y los relaciones.

El Qi 

Es la fuerza subyacente a todo. Es un campo de información que nos conecta entre nosotros y con nuestro entorno. El objetivo del Feng Shui es equilibrar el Qi en nuestro espacio de vida y de trabajo, para promover una mejor salud, riqueza y relaciones, como decíamos anteriormente.

El Feng Shui Tradicional

El Feng Shui tradicional o clásico es una práctica ancestral desarrollada hace unos 6.000 años atrás por los chinos del neolítico. Esencialmente, es un sistema basado en la observación de las fuerzas celestiales (del tiempo) y terrenales (espacios interiores y exteriores) y de cómo interactúa el qi de cada una. Es una práctica para equilibrar estas fuerzas.

Una manera de distinguir si un texto que estamos leyendo se identifica con el Feng shui clásico y no con alguna escuela moderna es la utilización del año en que nuestra casa fue construida (podría decirse que en ese año "nació") y el momento en que nosotros nacimos. Podrán preguntarse el por qué del uso del año de construcción de la casa, bien, los chinos creen que nuestro primer aliento al nacer marca nuestro destino innato. De la misma manera, cuando se establecen los cimientos, se aseguran las paredes y se fija el techo, la casa "nace". Esta, también, tiene una "personalidad" propia. La premisa central del Feng Shui es corregir y/o mejorar la personalidad de nuestro entorno de manera que el las fuerzas qi nutran nuestro bienestar, inspirando al máximo nuestro potencial.

Feng Shui = Agua y Viento 

Feng Shui se traduce literalmente a "agua y viento", los dos elementos naturales que dirigen el qi a un asentamiento, espacio o sitio de entierro. Metafóricamente, el término representa el arte y ciencia de vivir en armonía con nuestro entorno.

Una breve conclusión

Como se habrán dado cuenta, es un tema del cual van a encontrar mucha bibliografía y en la que pueden involucrarse y profundizar en un mayor o menor grado si les interesa. Mi idea era darles una idea acerca de qué se trata, algunas nociones básicas de manera que pueda despertar el interés de algunos de ustedes. Para mí está siendo muy enriquecedor y estoy aprendiendo muchísimo.

¡Saludos mis queridos lectores, hasta la próxima!

Se puede almorzar una ensalada y no morir de hambre en el intento

¡Hola queridos lectores!

Hoy estaba recordando que estoy en deuda con muchos de ustedes: allá por el comienzo de esta aventura narrativa que hemos dado en llamar "Viajes Salud y Tecnología", yo había hecho la Introducción al tema Alimentación y algunos me manifestaron su interés al respecto, haciendo preguntas varias y en particular pidiéndome recetas de algunas ensaladas que podrían ser en sí un almuerzo o cena y no una guarnición, que es la asociación directa del grueso de la población hacia una ensalada.

Arranco listando los ingredientes de la ensalada que almorcé hoy (condimenté con aceite de canola, aceto balsámico y sal rosada del Himalaya), la cual me sació y cubrió todas mis necesidades energéticas para seguir con el día, sin generarme la pesadez ya por todos conocida:

• 1 atado de Rúcula
• 5/6 Rabanitos
• 1/2 Zanahoria
• 1 Huevo duro
• 6/7 Tomates disecados
• Un puñado de Nueces pecán (lo que les entre en la palma de la mano, que son unos 25 grs.)
• Semillas (de lino, sésamo y chía).

(De aquellos ingredientes que salen un poco de lo más conocido, incluí algunos links a páginas que cuentan un poco en qué consisten y qué propiedades aportan a nuestro organismo.)

Ahora bien, como las combinaciones son muchísimas, va en su creatividad y en qué tan abiertos sean a incorporar nuevos ingredientes a sus dietas (cuando digo dieta me refiero a "el conjunto y cantidades de los alimentos o mezclas de alimentos que se consumen habitualmente" y no necesariamente a un régimen, que es el significado que generalmente se le asocia). Así, mi idea es darles una receta pero más general para combinar los ingredientes que conformarían una ensalada nutritiva (que contiene gran parte de lo que nuestro cuerpo necesita) y, por lo tanto, una que genere saciedad, o en criollo "que les llene". Tengamos en cuenta que deberíamos adaptar nuestra dieta a la estación del año que estamos atravesando y a nuestras necesidades energéticas, pero comencemos por algo promedio: una ensalada nutritiva debería tener mínimamente:

• Proteínas, no están sólo en carnes, sino también en:
• Derivados lácteos.
• Huevos.
• Frutos secos.
• Legumbres.
• Cereales, hortalizas y otros vegetales.
• Frutas.

• Carbohidratos o azúcares, como ser:

• Maíz dulce.
• Pasta cocida.
• Frutas.
• Tubérculos.
• Cereales.

• Lípidos o grasas, destaco los de origen vegetal:

• Aceites (preferentemente oliva y girasol).
• Derivados lácteos.
• Frutos secos y aceitunas.

• Vitaminas y minerales, como ser:
• Vegetales de hojas verdes, hortalizas y verduras en general.
• Frutos secos.
• Toda clase de frutas.

Ahí tienen un poco de material como un disparador si les interesa el tema. Como les contaba en mi post anterior, cambiar mi alimentación generó un cambio muy positivo en mi vida diaria, al tener más energía para encarar cada una de mis actividades, tanto las rutinarias como otras un poco más infrecuentes. 

Como siempre, espero que lo que comparto pueda serles útil y estoy a su disposición por cualquier consulta que tengan, desde mi conocimiento que, aclaremos, viene sólo de investigación, lectura y experimentación y no de estudios formales. Siempre va a ser recomendable ante dudas más puntuales consultar a un profesional que es, para este caso, un médico nutricionista.

¡Saludos y hasta la próxima!

Habemus Bike

El medio de transporte ideal en la gran ciudad

Así es mis queridos lectores, haber cambiado mi zona de trabajo de Martínez a Núñez y dar con la oportunidad fueron los motivos principales para haber concretado la compra de esta joyita: 

Ralleigh Mojave 2.0

Hoy por la tarde fui para la zona de Balvanera a ver en qué estado se encontraba la bicicleta que había encontrado a través de CouchSurfing y me encontré con su dueño, un tipo bárbaro que me comentó los pros y los contras de la misma y al preguntarle al respecto me comentó los cuidados que tuvo para la misma que ya si desde la foto se pueden apreciar, ni les cuento al andar: una pinturita, muy buena compra realmente: 21 cambios Shimano, Frenos V-Brake, cuadro y llantas de aluminio (esto la hace bastante liviana), buena amortiguación, asiento cómodo y fácilmente regulable, impecable experiencia. Por si fuera poco, con una llave Allen se puede desarmar como para llevarla de viaje, así que ya les anticipo que me parece que me va a acompañar a la Patagonia este verano... 

Como para darles un ejemplo de las bondades de este medio de transporte, tardé en llegar en subte desde mi departamento al lugar unos 40 minutos y a la vuelta en bicicleta tardé la mitad, disfrutando el aire fresco y el sol en una tarde hermosa, haciendo ejercicio y sin gastar un mango, ¿Qué más se puede pedir? Ya había disfrutado de lo que es moverse en bicicleta en la ciudad a través del programa Mejor en Bici que es excelente y me acompañó varios meses, sólo que de más está decir que esta bici que compré le saca varias cabezas a las playeras del sistema, que sin embargo son realmente muy buenas. A su vez, van a encontrar por un precio superior bicicletas que tienen mejores prestaciones que esta, pero para el uso que en principio le voy a dar, está más que bien.

No hay mucho más para comentar por el momento, porque las aventuras con el "chiche" nuevo recién comienzan. Los que quieran dejar alguna consulta, o recomendaciones, tips de lugares para comprar accesorios, etc., serán más que bienvenidos. Ya consultaré puntualmente a algunos de ustedes de cualquier manera.

¡Saludos y gracias!

La tecnología se me declaró en huelga

Resultado parcial: Tecnología 4 - Mariano 0

Quería compartir con ustedes una interesante sucesión de eventos (un par de ellos no es reciente, sino que vienen arrastrados por algunos meses) que ha derivado en esta derrota por goleada que puede resumirse de la siguiente manera:

1. Celular: Mi Motorola Defy con Sistema Operativo Android 2.2 ya hace un tiempito que viene andando muy lerdo, se traba y se reinicia con frecuencia. Primer punto para la Tecnología.
2. Laptop: Mi laptop que tan bien funcionaba no con el Sistema Operativo Windows, sino con uno de la familia Unix (la competencia digamos) llamado Ubuntu luego de su última actualización ha bajado mucho su performance (Unity es la palabra clave para los entendidos) y me trajo algunos problemitas menores que hacen que la interacción con la misma no sea la mejor. Segundo punto para la Tecnología.
3. Cámara Digital: El último día de mis vacaciones, en la ciudad de Montevideo, el display de la misma me abandonó sin dar ningún tipo de pre-aviso. Tercer punto para la Tecnología.
4. Disco Externo: Hace ya un tiempito que estaba andando mal y que me costaba conectarlo en distintas computadoras para acceder a su información, hoy ya no pude acceder bajo los métodos convencionales, así que voy a requerir algunas herramientas un poco más específicas. Cuarto (y espero que último) punto para la Tecnología.

Haciendo un análisis, los puntos 1 y 2 sólo requieren de mi parte un poco de trabajo, algo de investigación tal vez también. Pero los casos 3 y 4 derivarán en dos compras, también con una investigación previa. Sumado a que el último punto puede requerir también un trabajo especial para recuperar la información.


Moraleja: No hagan como yo y no se dejen estar, ya que los temas a resolver pueden acumularse y pueden requerir para avanzar con uno la resolución del otro, como en este caso el 1 depende del 2, el 2 del 4...

¡A trabajar se ha dicho!

Peregrinación a Luján

Breve reseña de una caminata de casi 60 kilómetros

Hoy a la mañana concluí una increíble experiencia, una de esas que creo que todos deberíamos vivir al menos una vez en la vida y que puede resumirse de la siguiente manera: 

• Partida: Sábado 6 de Octubre de 2012, 11.30 AM desde el estadio de Vélez Sarsfield (en mi caso en particular, partí a las 7 AM de Pilar para encontrarme con un grupo que salía desde el Barrio Villa Rita, a unas 20 cuadras de la estación Villa del Parque de la línea San Martín del tren con horario de encuentro a las 9 AM).
• Llegada: Domingo 7 de Octubre de 2012, 2.45 AM a la Basílica de Luján (y 7.30 AM del mismo día a Pilar).
• Paradas: Fueron 5, cada una con una duración aproximada de media hora:
1. Morón.
2. Merlo.
3. La Reja (Moreno).
4. General Rodríguez.
5. Luján.
• Balance: Llegué a Pilar prácticamente rengueando y con varias ampollas, pero con una satisfacción increíble, muy difícil de explicar.
• Recuperación Parcial: Concretada con 10 gratificantes horas de sueño, un almuerzo y una merienda abundantes (consecutivos).

Mis motivaciones

Mis queridos lectores se estarán preguntando que me llevó a embarcarme en este desafío. Pues bien, confieso que no profeso la religión católica y que no tenía ninguna promesa que cumplir, simplemente quería vivir algo nuevo, distinto a toda experiencia anterior y así fue que, dejando de lado prejuicios, incertidumbre e inseguridades, decidí aceptar una invitación para vivir esta experiencia, una de las más hermosas en las que me he embarcado.

Todo comenzó ya hace un tiempo, cuando decidí acortar la distancia que había tomado con respecto a la religión católica, luego de varios años de un colegio católico que falló en hacerme llegar lo que yo creo que son los verdaderos principios que van más allá de cualquier religión y que es el verdadero mensaje que todos deberíamos tener en cuenta más allá de la religión que profesemos o más aún, sentirlos y vivirlos más allá de no profesar ninguna. Esta decisión de abrirme a nuevas experiencias dejando de lado prejuicios y malas experiencias vividas me ha dado grandes satisfacciones y la de hoy se suma a una lista de ellas.

Así fue que hace aproximadamente un mes y medio surgió hablando con una amiga el tema de la Peregrinación a Luján y me quedó la idea dando vueltas en la cabeza, me dio mucha curiosidad. Luego el tema volvió a surgir, hablando con otra amiga, y esta vez vino con una invitación formal, la cual acepté sin dudarlo. 

Con Andre, Flor y Julio formamos un equipo inseparable durante toda la peregrinación

La Peregrinación

Las motivaciones de los caminantes

Mucho que contar sobre esta experiencia, pero una de las cosas que más llamaron mi atención es la fuerza de voluntad (creo que en la mayoría de los casos, aunque no en el mío, la palabra que describe mejor la situación es "fe") que movilizó a tantos miles de personas para tan importante esfuerzo. Se caminó por distintos motivos: sólo por fe y/o como una ofrenda a la virgen, como parte de una promesa, pidiendo, agradeciendo, por curiosidad, entre otros.

En el camino vi personas de todas las edades: aunque principalmente eran jóvenes, había familias, parejas que llevaban sus carritos con sus bebés, niños, gente de la 3ra edad (muchos con una marcha envidiable). Personas con mochilas, con bolsas de dormir, muchos ayudándose con un bastón, algunos con problemas en alguna de sus piernas que caminaban con mucho esfuerzo pero también con mucha determinación, realmente puedo escribir mucho al respecto, pero insisto en que es algo que hay que vivirlo. 

El tránsito

Las avenidas y calles por las que pasábamos estaban cerradas al tránsito, así que fue una forma muy particular de conocer algunas zonas de la Capital y Gran Buenos Aires. Sólo se interrumpía nuestro paso en algunos cruces, donde se levantaba una soga para frenarnos momentáneamente y dar paso a los vehículos, pero sólo por algunos minutos. Y eso sí, el tren circulaba a nuestro lado durante casi todo el recorrido, ya que el mismo está trazado en función a avenidas y calles paralelas a las vías.

Los puestos y sus vendedores

A lo largo del camino había armados cientos de puestos, sumados a los comercios que salían de su rubro para ese día en especial y ofrecían principalmente mercadería para acompañarnos: desde alimentos y bebida hasta talco, curitas, plantillas, ojotas y alpargatas o linternas. También, ya sobre la noche y a partir de General Rodríguez aproximadamente, comenzó en los puestos la venta de alcohol, principalmente cerveza y Fernandito, de los cuales dudo mucho acerca de su contribución positiva en la aventura. 

Más allá de los  que pasaban desapercibidos o los que acompañaban con música, muchos de los vendedores nos arengaban en nuestra marcha, mientras que otros aportaban algo de humor haciendo alusión a sus artículos a la venta y mencionando propiedades de los mismos que en teoría contribuirían en la misma: una de las mejores que escuché es a un vendedor de choripanes que aseguraba que los mismos nos evitarían calambres. ¿Será lo anterior comprobable científicamente? Yo propongo enviarle el caso a los MythBusters.

Los Baños ¿Qué tema no?

Desde ya que una necesidad asociada a tantas horas de caminata son los baños y con tantos miles de personas en ese camino, las casas de particulares y comercios de distinta índole servían a este propósito, por un costo de entre $1 y $3. Los había de todas formas y colores, pero vamos a obviarnos su descripción.

Conclusión

Ese fue mi humilde aporte contando mi experiencia. Para mí fue algo muy interesante, desafiante y apasionante, algo nuevo, muy distinto a todo. 

Los invito a vivirlo, aunque sea en un tramo más corto, ya que no necesariamente tienen que salir desde Liniers, sino que pueden sumarse en cualquier etapa del recorrido, es algo único, se los recomiendo muchísimo.

Gracias nuevamente por acompañarme en mis relatos.

¡Hasta la próxima!

Improviajando

Comparto con ustedes una nueva entrada en mi blog de viajes mis reflexiones en base a mi experiencia en mi último viaje en tierras uruguayas.

Paseando por el país hermano y vecino del Uruguay

Comparto con ustedes mi nuevo diario de viajes, alojado en mi blog de viajes.


¡Saludos y espero que les guste mucho!

CouchSurfing

Comparto con ustedes una nueva entrada en mi blog de viajes, contando un poco en qué consiste esta comunidad y compartiendo mi participación en la misma.

Yoga

¿Y por qué no? ¿ No vale la pena intentarlo?

Hace algunos meses, conversaba con alguien sobre mi exceso de energía (luego descubrí que eso venía de la mano con una dificultad para la relajación, con todo lo que eso implica) y me hicieron una pregunta clave: ¿Nunca se te ocurrió empezar yoga? A esa pregunta mi respuesta era negativa: Sinceramente no se me había pasado por la cabeza, y cuando me lo plantearon quedó el tema dando vueltas en mi mente, la cual es bastante curiosa e inquieta afortunadamente. Así me hice, entre otras, las dos preguntas que le dan introducción a esta pequeña (pero creo yo que importante) entrada en este humilde blog: ¿Por qué no? ¿Qué pierdo con intentarlo?

Lo que necesitaba en el momento que lo necesitaba

¿En qué estábamos? ¡Ah sí, la palabra yoga dando vueltas en mi mente! Ahora bien, a que no saben mis queridos lectores qué recibo en mi mail al par de días... una oferta de un Groupon por 8 clases de yoga a $40 (sí, el precio mínimo de la entrada a algunos pubs o boliches y difícilmente más de la mitad de lo que sale un mes de gimnasio, por dar dos ejemplos concretos) a poco más de 10 cuadras del departamento que alquilo en Capital, donde vivo en la semana. Así fue, tan simple pero a la vez tan oportuno y cada uno de ustedes puede hacer de esta "casualidad" la lectura que más les guste. No lo dudé un minuto y compré el Groupon, ya que algo que aprendí y que me ha dado muchas satisfacciones es a guardarme mis prejuicios en el bolsillo y a vivir, a experimentar, a conocer ya que, en mi opinión, es mucho más rico que quedarse con lo que uno leyó, con lo que le contaron o con una combinación de ambas. Así fue que decidí empezar yoga.

La práctica del Yoga

El Yoga es una práctica milenaria, se puede hacer un blog solamente de esto y van a encontrar mucha información y mucha más gente que lo practica de la que ustedes creen (se los digo por experiencia propia), por eso mi idea no es abundar sobre la práctica sino intentar despertar la inquietud en algunos de ustedes compartiendo mi experiencia. Algo que veo es que muchos parecen tener vergüenza de decir que practican yoga (sobre todo los jóvenes) y es una pena, ya que conocí muchas personas que hace años van a yoga y me enteré de eso solo después de contar que yo había empezado. Hagan la prueba, hagan esa pregunta y les aseguro que se van a sorprender. Yo vergüenza no tengo, así que lo comparto con ustedes.

Un prejuicio es la edad promedio de las personas que practican yoga, o siendo más concreto, habitualmente me encuentro con la siguiente pregunta (la transcribo textual, podrán imaginarse a este punto y leyendo el resto que no comparto esa idea): ¿Pero ahí en la clase son todas "viejas"? De esto último pueden leerse varias cosas a lo cual contribuyo con mi experiencia:

1. Es una práctica donde predominan las mujeres. Esto al menos por mi experiencia es cierto, en una relación de 75% mujeres /25% hombres pero puede cambiar según la disciplina, el lugar donde uno practique, etc.
2. En la clase predominan las personas "mayores". Esto no se cumple, de hecho, el promedio de edad en la clase que voy yo difícilmente supera los 27 años.
3. Los hombres que van (permítanme el término) son gay. Cuando cuento que voy a yoga sale el clásico comentario como "pero, andá a hacer fierros". Sobre esto no necesito hacer ninguna aclaración, creo que el mensaje queda claro, y apunto nuevamente a resaltar los prejuicios.

Las distintas disciplinas del Yoga

Hay distintas disciplinas (podrían verse como "escuelas") dentro de la práctica del Yoga y les puedo asegurar que, si se deciden por empezar, investigando un poco van a poder encontrar aquella que se ajuste mejor al momento que estén atravesando en su paso por esta vida. En mi caso, entendí que necesitaba relajarme, hacer algo que me "bajara un cambio" (o dos) y encontré en el Hatha Yoga la una disciplina que me hizo bárbaro, ya que es una práctica más "tranquila": menos exigente en cuanto al esfuerzo físico y por lo tanto, ayuda más que otras a alcanzar un estado de relajación para aquellos que somos un poco (o bastante) inquietos.

¿Y por qué yo empezaría Yoga?

En este punto y el final por el momento, voy a ser coherente y predicar con el ejemplo: les voy a contar a mí que me está aportando y que me va a seguir aportando (porque les aseguro que esto es un "camino de ida"):

• Elongación: El yoga, a través de las posturas o "asanas" trabaja todo el cuerpo, hasta el último músculo, más que cualquier rutina de gimnasio (fui muchos años así que puedo afirmarlo sin ninguna duda). En este punto sólo es comparable a otras prácticas como Pilates o Stretching, pero en estos dos últimos casos sólo puedo mencionarlos a través de comentarios  e otras personas. Si puedo afirmar que ni con Pilates ni con Stretching trabajan fuertemente sobre los siguientes puntos que menciono. En lo personal, desde que comencé a estudiar y trabajar, nunca trabajé tanto mi elongación y estuve tan cómodo en cuanto a espalda, cuello y cervicales, y eso que una buena rutina de gimnasio trabaja muy bien estas zonas y otras, pero no se puede comparar en mi opinión.
• Meditación: Para poder vivirlo, tienen que estar en un momento muy especial de su vida, muy predispuestos y, por sobre todas las cosas, para que todo lo anterior pueda darse, con la mente bien  bierta para vivir nuevas experiencias. Les puedo asegurar que si se cumplen las condiciones, puede ser algo valiosísimo: es una forma de conectarse con uno mismo, de conocerse, de aprender, de crecer. 

• Relajación: Si bien me aseguran que cuando uno domina la práctica muchos aspectos que al empezar ayudan, luego se vuelven "accesorios", los voy a mencionar  porque yo los disfruto y me ayudan a meterme más en la práctica: 
• Su profesor de yoga es un guía, por lo que su voz y su presencia influyen en cómo van practicando y también participan, entre otras cosas, en la corrección de las posturas, ya que si logran encontrar el equilibrio al realizarlas, van a poder concentrarse mejor en su respiración (el siguiente punto a describir).
•  El lugar contribuye si es tranquilo, espacioso y la iluminación adecuada (si pudieran practicarlo al aire libre, en un parque donde tengan la tranquilidad necesaria, entiendo que sería mejor aún, pero esto no es fácil de encontrar).
• La música va cambiando según el momento de la práctica que van atravesando y ayuda mucho.
• Los aromas también colaboran: según dónde practiquen, van a poder tener esta "ayudita" para concentrarse mejor y disfrutar más aún de la práctica.
• Respiración: Este es el último pero más importante punto de los que yo voy a destacar de la práctica. Mi profesora y distintas personas que practican yoga, me aseguran que alcanzar la respiración es uno de los principales objetivos de la práctica. Puntualmente se trabaja en la Respiración Consciente, ya que en la mayor parte del tiempo, en nuestro día a día, no somos conscientes de nuestra respiración y por eso desperdiciamos nuestra capacidad pulmonar, olvidándonos de que  la respiración tiene grandes aportes a nuestro organismo que con esta técnica podemos potenciarlos.

Todo esto que les cuento, ha surgido muy espontáneamente en base a mi experiencia, así que sabrán disculpar si alguno de los lectores está un poco más en tema y estoy omitiendo algo o no siendo muy específico sobre alguno de los puntos que trato. Como la idea es que esto sea lo más dinámico posible, está de más decir que todo aporte de su parte es más que bienvenido.

¡Gracias a todos nuevamente!

¡Hasta la próxima!

Cómo ahorrar en alojamiento al viajar

Comparto con ustedes una nueva entrada en mi blog de viajes, con algunos tips que pueden serle útiles en sus viajes.

Introducción a "Tecnología"

Mi objetivo con los posts relacionados con este tema va a ser acercarles herramientas, tips e información que pueda serles de interés. Algunas cosas voy a escribirlas yo y otras las compartiré y haré algún análisis, filtrando un poco la información y procesándola un poco. Pero antes una breve introducción y mi postura con respecto a este tema...

Además de lo que les contaba, otra de mis intenciones es desmitificar la tecnología. Por suerte y en gran parte gracias a Internet, la tecnología ha ido alcanzando cada vez a más y más personas. En los tiempos que corren en que cada vez las personas nos alejamos más y más y muchas veces hasta geográficamente, la tecnología ayuda a acortar esas distancias si la aprovechamos, tanto en lo que es el alcance de la información, en cómo nos movemos a lo largo y a lo ancho del planeta, en las comunicaciones y mucho, mucho más.

En lo personal, la tecnología  ha sido (y seguramente seguirá siendo) el fruto de mis estudios y de mi trabajo a lo largo de mi vida, además de ocupar un lugar en lo que es mi tiempo libre, pero sobre todo en esto último como un medio para comunicarme con mis amistades y familia, organizar o planificar una salida, escuchar música o ver una película o serie, etc. 

Eso sí, a diferencia de lo que muchos pueden pensar, mi profesión y mi carrera no implican que pueda reparar cualquier "aparato" (digamos dispositivo para los más ricos en la jerga), ya sea en el dispositivo propiamente o en las aplicaciones que nos permiten interactuar con el mismo, incluyendo dentro de "aparatos" las computadoras y celulares, motivos de consulta frecuente a quienes trabajamos con tecnología muchos años y hemos estudiado carreras relacionados con ésta. Eso sí, mis estudios y mi trabajo suelen implicar que me lleve menos tiempo que a otras personas investigar y llegar a una solución para un problema relacionado con la tecnología. Esta última afirmación creo que sí refleja un poco más la realidad. 

Ese es un poco el panorama, quería introducir el tema porque en adelante les estaré haciendo llegar diversas noticias, escritos y tips acerca de tecnología, muchas veces a través de notas de viajes o de salud. Después de todo, ¿Es difícil hoy encontrar ámbitos de la vida cotidiana donde la tecnología no se haya "colado" aunque sea un poquito, no?

Introducción a "Salud"

Cambio de alimentación = Mejor calidad de vida

Alimentación Saludable: un cambio gradual y un catalizador para una mejor calidad de vida

Muchos de ustedes se preguntarán qué bicho me picó para empezar a interesarme por este tema...

Todo comenzó a fines del año 2010 cuando terminé de cursar en la facultad. Los últimos años de cursada fueron muy duros, trabajando y estudiando: fueron años de mucho sacrificio que rindió sus frutos, ya que a fines de Junio de este año, con 25 añitos me recibí de Ingeniero en Sistemas de Información en la UTN y estoy, desde ya, súper contento por eso.

Volviendo al tema de mi alimentación, en esos años mi tiempo libre lo aprovechaba  principalmente con mi familia y amigos, lo que me hace muy bien y creo que fue una gran decisión, pero tuve que dejar de lado el ejercicio y la vida saludable (entre otras cosas), ya que eso hubiera implicado bastante tiempo adicional, que no tenía. Alguna vez, podía juntarme con mis amigos y hacer un poco de deporte, por lo general tennis o fútbol, pero no alcanzaba desde ya. Así, "picaba" lo que podía entre tanta actividad, llegando a la hora del almuerzo o cena con mucha hambre, lo cual hacía que cueste saciarse (o "llenarse" en criollo). Las entre-comidas eran lo que se dice "porquerías" y eso sí, salvo las facturas que aparecían en la oficina muy a menudo, los desayunos y meriendas eran buenos. En mi casa por suerte no conocía las frituras ni otras bombas calóricas para el organismo, pero eso tampoco alcanzaba: el balance era negativo.

El resultado de todo lo anterior, 10 kilitos de más. Ahora bien, con mi contextura al parecer (dicen los que me conocen) no se me notaba mucho, pero yo no me sentía del todo bien: mi energía habitual (mucha como también saben los que me conocen) se veía un poco reducida y además un caso ejemplificador era que almorzar "pesado" en la oficina hacía que fuera muy cuesta arriba el resto de la tarde. 

Por todo lo que les cuento, sentía que quería un cambio. Curioseé un poco por aquí y por allá, incorporé algunas cosas positivas en mi alimentación, pero finalmente tomé la decisión de consultar a un profesional, un médico nutricionista. El fue el guía en ese proceso, primero asegurándose que el sobrepeso no tuviera su origen en alguna enfermedad, que afortunadamente no era el caso. Descartado eso, me dio una dieta, estricta el primer mes y un poco más permisiva a partir del segundo. Llegados los dos meses respetando las recomendaciones y haciendo sólo 3 hs de ejercicio por semana, alcancé mi meta: bajar el sobrepeso. 

Ya en mi peso ideal, empecé a notar un montón de cambios positivos: me empecé a sentir más liviano, con más energía y fui incorporando mejores hábitos alimenticios que fueron mejorando más y más mi calidad de vida. 

Esto es un poco el inicio de ese proceso que es continuo y que les aseguro que vale la pena. Cerramos por ahora este post acá y continuará con algunos tips, fruto de un tiempito dedicado al tema. 

Mucho de lo que conté acá lo compartí con algunas personas que se cruzaron en mi vida, en algunos se generó un click y han ido cambiando su forma de alimentarse y eso les ha traído también cambios positivos en su vida diaria, espero que esto pueda ayudar a algunos más, es una linda forma de llegar a más personas.

Hasta la próxima!

Introducción a "Viajes"

¿Por qué escribir sobre viajes?

Viajar se ha convertido a lo largo de los años en una pasión para mí. Aprendí mucho y logré que cada día me guste más al ir descubriendo la manera en que más disfruto hacerlo, a esto lo veo como una evolución que se ha enriquecido a través de mucha investigación en internet, conociendo viajeros de distintas partes del mundo y escuchando testimonios y haciendo preguntas, sólo por dar algunos ejemplos. Sin embargo, la mejor manera de aprender es experimentando, o para este caso puntual, viajando y poniendo a prueba todo lo investigado y aprendido.

Decidí concentrar en un nuevo blog todo lo relacionado a viajes, ya que hay muchas comunidades de viajeros que comparten sus experiencias y de no agruparlo de esta manera, estaría mezclando otras experiencias personales que también quiero compartir con esos contenidos.

Mi primer experiencia escribiendo sobre viajes es el diario de mi viaje al Norte Argentino que escribí para viajeros.com. Ahí recordé lo mucho que me gusta escribir y el incentivo principal fue el agradecimiento y reconocimiento de algunos amigos, familiares y otros conocidos.

En adelante entonces todos los temas relacionados con viajes estarán en este blog.